”10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で新しい体に変わる”
これはピラティスを考案したジョセフ・ピラティス氏の言葉です。

Salon de Pilates Yugawaraでは、《今日の自分の身体に意識を向ける》ことに重点を置いています。

「今日は呼吸が深く入る」「いつもより滑らかに動けてる」など、自分の身体と対話しながらレッスンを受けていただくことで、ある日「あっ、身体が変わった！」と実感できる日がきます。

ピラティスはこんな方におすすめ

• 腰痛・肩こりなどで体の調子がよくない
• 定期的にマッサージや接骨院に通っている
• 姿勢をよくしたい
• 適度な運動でリフレッシュしたい
• ゴルフ・テニス・サーフィンetcのために体幹を安定させたい

《ご注意事項》

※　グループレッスンは「湯河原町防災コミュニティセンター」で行っています。

※　香水、匂いの強い柔軟剤等を使用した衣類の着用はご遠慮ください。

※　更衣室がありませんので、そのまま動ける服装でお越しいただくか、お手洗いでのお着換えとなります。

持ち物：飲み物　タオル　参加費

服装：ジャージ、Tシャツ等運動ができる服装

※　マットは消毒済みのものがありますが、持参いただいてもOK