正しい姿勢

よく「あの人は背筋が伸びてて姿勢がいいね」「私は猫背で姿勢が悪いの」なんて「良い姿勢・悪い姿勢」の話がありますね。

では、下の絵は良い姿勢・悪い姿勢のどちらでしょう？？

どうでしょう？

右の女性は背筋が伸びてて、一見「良い姿勢」に見えます。

が、実はどちらも「悪い姿勢」です。

左の女性は、「猫背」「骨盤後傾」、右の女性は、「反り腰」「骨盤前傾」ですね。

本来の「良い姿勢」は「正しい姿勢」です。

正しい姿勢は下記のように、耳の穴から外くるぶしまでが一直線上にあり、骨盤はニュートラルポジションにあります。

プライベートレッスンでは、姿勢分析もしてお客様の身体に合わせてレッスンを行っています。ご自身の身体が今どんな状態にあるか知りたい方は、一度プライベートレッスンを受けていただくことをお勧めします。（最初の1回は体験料金で受けられます！）