プライベート · 15日 8月 2023

現時点（2023/8/15）では発症から2週間以上経過して、若干の後遺症？のみです！ これまでなんとか感染せずに来たのですが、遂にコロナになってしまいました… 夫が仕事で1ヵ月ほど海外へ行っていたのですが、帰国後6日目に発熱… 2日ほどで熱は下がったものの倦怠感が強いというので、発熱外来へ行ったところコロナ陽性… 夫の発症から6日目に私も発熱…...

ピラティス関連 · 15日 7月 2023

※主観的意見です。「そんなことないよ～」と思う方もいるかもしれません。 ピラティスはリハビリテーションが元になっていますので、ワークごとに使う筋肉、目的が明確です。 また、ピラティスは「神経の再教育」とも言われ、継続することで身体のクセを取り、正しい身体の使い方を学んでいくエクササイズです。 なので、ピラティスに向いている方は...

ピラティス関連 · 06日 7月 2023

「ピラティスってなに？？」でも書きましたが、 ピラティス＝インナーマッスルを鍛える＝身体を正しく最大可動域で動かす なので、 肩こりや腰痛の改善 姿勢改善（猫背、反り腰、巻き肩、スマホ首（ストレートネック）など） 血行不良や冷え症などの改善 テニスやゴルフ、サーフィンなどの体幹強化 といった身体の直接的な効果から、...